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Fitbit ariaを使いはじめて1週間

先週の土曜日にWiFiで乗るだけで体重と体脂肪率をデータベース化してくれるFitbit ariaが届いてちょうど1週間。

1週間で体重がどうなったかというと・・・・・・順調に下がってる!
私のダイエットのやり方はこのときと同じで、食事制限のみ。

朝はヴィーダインゼリー1個。昼はコンビニのおにぎり1個。それで大体17時ぐらいまでは平気。それ以降はちょっとおなかが空いてくるけど、早く帰宅して18時ぐらいに夕飯にありつければ特に苦労せずダイエットできる。3年前にこのやり方で無理なくやせられる事を証明済みなのでそのままをトレースしてやってる。今のところ、朝昼の食事量は今までと比べるとかなり減ってるけど、夜の食事量はそれほど減らしてない。もうちょっとして体重が減らなくなってきたら、徐々に減らすつもり。

朝と昼の献立が固定されているので、その分夜の食事がとっても楽しみ。

そんで今日はシチューが食べたくなったので、というかホントはカレーが食べたったのだけど、お米はたべたくなかったので、妥協してビーフシチューにした。シチューは初めて作るけど、カレーと違ってたまねぎのみじん切りをいためなくていいので、その分らくだ(ルーは市販のを使う)

いまグツグツ煮込み中。牛肉いっぱいいれた。例によっていっぱい作りすぎてるので、たぶん明日も一日中シチューを食べる羽目になる気がする。

おなかすいた。

ps.
すごくおいしくできたー。にんじんが甘い。肉も美味しい。おいしくて2杯も食べてしまった。おなかいっぱい。まだ3杯分ぐらいあるかな?明日食べる。

今回はこのルーを使った。

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