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ダイエット記録

4月19日 65.0Kg
4月26日 62.5Kg -2.5Kg
5月03日 61.5Kg -1.0Kg
5月10日 61.2Kg -0.3Kg
5月17日 59.7Kg -1.5Kg
5月24日 60.8Kg +1.1Kg (ピザ、ホットケーキ、アイス等)
5月31日 60.4Kg -0.4Kg (ホットケーキ)
6月07日 58.7Kg -1.7Kg
6月14日 59.4Kg +0.7Kg (カレー)
6月21日 57.2Kg -2.2Kg

エクセルでグラフをつくってみた。



今週はだいぶ減った。まあこれは先週がカレー祭りで一時的に増えてたせいで、2週間前から比べると-1.5Kgなんだけど・・・・・何度かのバカ食い(アイス2リットルとか、ピザLサイズ2枚とか、カレー21皿分とか)を経て、結構酷くバカ食いしても、それがそのまま全部が脂肪には繋がらないって事がわかった。体重的には数日でそんなのが無かった事になるようだ。毎日やったらダメだろうけど2週間に1回ぐらいなら体重的ダメージは殆どない感じ。

それにして、どこまでこの調子で落ちるんだろう。だいぶ頬がこけてきた。お腹の脂肪もだいぶ薄く成って、一番付いてる所をつかんでも1cmぐらいしかない。でもBMIはやっと21を切った所。55kgになると20ぐらいになるらしい。

食事制限をして体重を落としてるわけだけど、現状全然辛くないので今のペースで落ちる所まで落としてみようと思ってる。

最近ホタテに続いて、カジキのバターソテーを覚えた。というかカジキの切り身に塩コショウを振って、小麦粉をまぶして焼くだけなので覚えるって程じゃないんだけど。バターの消費が激しい今日この頃。他にバターソテーに合う魚類はなにか無いかなー




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