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ダイエット記録

月曜日の朝の体重を毎週記録する。たぶん後1ヶ月ぐらいは続けると思う。

4月19日 65.0Kg
4月26日 62.5Kg -2.5Kg
5月03日 61.5Kg -1.0Kg
5月10日 61.2Kg -0.3Kg
5月17日 59.7Kg -1.5Kg
5月24日 60.8Kg +1.1Kg(ピザホットケーキ、アイス等)
5月31日 60.4Kg -0.4Kg(ホットケーキ)

土曜日の朝に59.3Kgまで落ちてたのだけど、その日のお昼にメイプルシロップの小瓶を使い切るために再度ホットケーキ祭りを開催して、今の体重になってる。たぶん2,3日で排出されてすぐ落ちると思う。

なんども書いてるけど、私のダイエットは食事制限のみ。運動は一切しない。

食事は、朝はウィダーインゼリーx2、昼はコンビニおにぎり1個、夜はピーマンに鶏肉の炒め物あるいはホタテときのこのバターソテーや焼肉とかの炒めもので、1日1000Kcal以内(実際はもっと低いと思う)に収まるように(厳密には計算してないので気分的に)してる。

今の目標は58Kg。なんかまだ順調に落ちるので、なんとなく後2週間ぐらいで達成しそうな予感。

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