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ダイエットその5

毎週月曜日恒例のダイエット報告その5。先週月曜日は61.2kgだったが、今朝は59.7Kgだった。ついに当初の目標の60Kgを切った。

先週は牛肉を食べなかったのが効いたのかな?一気に減った。

毎日、平日は朝はウィダインゼリーのマルチミネラルを2つ(35Kcal×2)。お昼にコンビニおにぎり1個(お米はここ一月、このコンビニおにぎり以外口にしてない)に、夕飯は殆ど鶏のモモかムネ肉にピーマンでCookDo 青椒肉絲で味付けして食べてた。

週末のお昼はボイルホタテときのこのバターソテーにしてた。ホタテ6個も使ってたし、バターもたっぷり使ったので結構なボリュームだったし、殆どお腹はすかせずに過ごせけど、カロリーはそんなに多くなかったようだ。

後、コカコーラゼロとかCCレモンゼロとかカロリーの殆ど無い飲み物はがぶ飲みしてた。
なお運動は一切してない。

というわけで約一月で5Kg痩せた。
4月19日 65.0Kg
4月26日 62.5Kg -2.5Kg
5月03日 61.5Kg -1.0Kg
5月10日 61.2Kg -0.3Kg
5月17日 59.7Kg -1.5Kg

まだお腹の肉をつかむと3cmぐらいにはなるので、まだ数Kgはいける気がする。でもとりあえずご褒美のピザとメイプルシロップたっぷりのホットケーキを食べようと思う。

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